Фізична терапевтка Національного реабілітаційного центру UNBROKEN Роксоляна Шміло в інтерв’ю «Львівській Пошті» дала 10 порад військовим, котрі починають етапи реабілітації та протезування.
«Передусім варто жити далі, не втрачати мотивації, сприймати своє «нове» тіло, не соромитися працювати з психологами. Важливими є особиста мотивація та віра в себе. Дуже важливою є підтримка сім’ї та оточення», – акцентує Роксоляна Шміло.
Щодо конкретних порад, то ось вони:
- Прийміть свої відчуття. Дозвольте собі висловлювати емоції, приймайте їх як нормальну частину процесу реабілітації.
- Ставте реальні цілі. Визначте невеликі конкретні цілі, яких зможете досягти, і поступово розширюйте їх.
- Піклуйтеся про ментальне здоров’я. Не соромтеся звертатися до психолога чи психіатра, щоб обговорити свій емоційний стан.
- Залучайте сім’ю, близьких людей. Важливо, щоби сім’я була підтримкою. Разом ви долатимете всі труднощі та святкуватимете перемоги.
- Не бійтесь ставити питання. Будьте відкриті й залучені у свій процес реабілітації, питайте фахівців про всі нюанси лікування, реабілітації та протезування.
- Будьте активні. Це важливо для збереження фізичної та внутрішньої гармонії.
- Вивчайте своє тіло. Розуміння власного тіла, його можливостей є ключовим аспектом успішної реабілітації.
- Розвивайте позитивне мислення. Фокусуйтеся на своїх досягненнях, а не на обмеженнях. Позитивне мислення сприяє ефективнішому відновленню.
- Не втрачайте почуття гумору. Гумор може стати важливим інструментом для подолання труднощів.
- Спілкуйтеся з іншими ветеранами. Обмінюйтеся досвідом та порадами з тими, що проходять шлях, подібний на ваш.
Також фізична терапевтка UNBROKEN радить воїнам дивитися подкасти «Голос пацієнта» на її ютуб-каналі.
Проєкт створений з метою допомоги людям, які опинилися в такій самій ситуації, що й учасники подкасту. Щочетверга виходить новий випуск.
Повністю розмову з Роксоляною Шміло читайте за посиланням.
