У спортзал? Із задоволенням!

Гарно виглядати хочуть усі, але змусити себе займатися спортом може не кожен

Навіть якщо є абонемент у спортзал, знаходимо різні причини, аби туди не піти. Однак є кілька способів зробити тренування цікавими і відвідувати їх із задоволенням, йдеться на сайті 24tv.ua. Фахівці дають такі поради:
* Вибирайте спорт, який вам найбільше подобається.
* Чергуйте заняття в тренажерному залі з бігом, тенісом, їздою на велосипеді. 
* Тренуйтеся вранці – це допоможе організму прокинутися та налаштуватися на робочий ритм, для зайнятих людей ранковий час – найбільш оптимальний варіант. 
* Стежте за результатами тренувань. Часто заняття спортом залишають, бо не бачать миттєвого результату. Та, як запевняють фахівці, за певний час можна відчути позитивні зміни і в самопочутті, і в настрої. 
* Винагорода. Поставте перед собою конкретну мету і придумайте нагороду, яку зможете отримати, якщо досягнете її.

коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
1.0031 / 4.34MB / SQL:{query_count}