Обговорити на Форумі

Чим корисна малина?

“На нашій дачі достигла малина. Куштувати її не дуже люблю, проте бабця постійно наголошує, що в цих ягодах багато вітамінів. Скажіть, будь ласка, чим корисна малина?”

Іванна Крупець, м. Львів


Зоряна Завада, голова Асоціації дієтологів Львівщини:
– Малина містить цукор, залізо, мідь, калій, пектини, клітковину, дубильні речовини, органічні кислоти (яблучну, лимонну, аскорбінову), а також вітаміни А, С, Е, РР, В1, В12, фолієву кислоту.
Ці ягоди діють як таблетка аспірину, тому плоди та сік малини корисні при грипі, застудах, ларингітах, бронхітах. Мідь, яка є одним із обов’язкових компонентів антидепресантів, допомагає боротися з депресіями і поганим настроєм. А ось фолієва кислота корисна жінкам при надії  і тим, хто лише планує завагітніти. Окрім цього, малина помічна при недокрів’ї, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, атеросклерозі, хворобах нирок, гіпертонії, варикозному розширенні вен. Її радять споживати й тим, хто потерпає від надмірної ваги, адже в 100 грамах малини міститься лише 41 калорія.
Фітонциди, на які багаті ці ягоди, вбивають золотистий стафілокок. Клітковина покращує травлення, посилює виділення травних соків та жовчі. Ягоди малини їдять при діареї, хронічному ревматизмі, екземі, цукровому діабеті. Гілочки малинового куща допоможуть вилікувати герпес. А в тих, хто хоче зберегти шкіру пружною, мати гарний і рівний колір обличчя, підвищити загальний тонус організму, малина повинна бути на столі щодня впродовж сезону.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
0.9222 / 2.58MB / SQL:{query_count}