Як знизити дратівливість водію, що стоїть у заторі?

“Останнім часом у нашому місті почали ремонтувати багато доріг, проїхати неможливо – усюди страшенні корки. Став помічати, що дуже нервую з цього приводу, більше курю, сварюся з іншими водіями, навіть удома не можу стримати злість… Порадьте, будь ласка, як знизити дратівливість водію, який стоїть у заторі?”

Олег Лисевич, м. Львів


Наталя Крусевич, психолог, психотерапевт:
– Ніхто не застрахований від дорожніх корків. І щоб не потрапити в таку неприємну пригоду, продумайте заздалегідь, якою дорогою їхатимете, щоб оминути ті вулиці, де спостерігається інтенсивних рух автомобілів. 
Сплануйте свій час, аби мати в запасі півгодини. Під час стояння в заторі раджу увімкнути в салоні машини приємну музику, що викликає позитивні емоції, переключитись на якісь приємні спогади, почати подумки планувати наступний день. Якщо ви дуже роздратований, зосередьте увагу на диханні: зробіть вдих, потім видих (тільки не надто глибокі, щоб не знепритомніти). Або сконцентруйтеся на тому, що вас оточує: на автомобілях, людях, будівлях тощо. 
Пам’ятайте, що надмірне хвилювання не допоможе вам швидше дістатися потрібного місця, а тільки завдасть шкоди здоров’ю!
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
1.1053 / 4.34MB / SQL:{query_count}